Kategoria: Zdrowe odżywianie

Aby zadbać o swoje zdrowie oraz poprawić stan i wygląd ciała, nie wystarczą niestety tylko treningi. By być w pełni zdrowym, sprawnym i cieszyć się zgrabną sylwetką, którą każdy Ci pozazdrości – musisz zmienić również swoje nawyki żywieniowe – dożywotnio! Nie wpadaj w pułapki „diety cud”, bo taka nie istnieje, a zamiast pomagać – szkodzi jeszcze bardziej.

W tej kategorii znajdziesz nie tylko przydatne porady zdrowego odżywiania się, ale także łatwe w przygotowaniu smaczne, a co najważniejsze – zdrowe i pełnowartościowe przepisy na śniadania, obiady, kolacje, a nawet przekąski i desery!

Kobieta mierząca obwód tali po powrocie z wakacyjnego urlopu. 0

Jak NIE przytyć na wakacjach?

Wakacje już się rozpoczęły, powoli zaczynamy pakować walizki na tak długo wyczekiwany urlop, nie umiejąc się już doczekać beztroskiego lenistwa i wypoczynku od szarej codzienności. Z drugiej strony (szczególnie osobom na co dzień dbającym...

Puszytsta kobieta owinięta metrem krawickim 1

Dlaczego nie chudnę!?

Od dłuższego czasu się odchudzasz, zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe, wprowadziłeś/aś aktywność fizyczną, a dalej nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to poznaj 6 powodów, które mogą przyczynić się do tego, że Twoja waga stoi w...

Zielony kokos zawierający zdrową wodę kokosową. 0

Dlaczego warto pić wodę kokosową?

Nie słyszałeś/aś o cudownych właściwościach wody kokosowej? Koniecznie wprowadź ją do swojego jadłospisu! Woda kokosowa to bardzo dobre źródło potasu, ponadto doskonale nawadnia nasz organizm, jest napojem beztłuszczowym i niskokalorycznym – idealnym dla osób...