Tagi: Trening

„TRENING” – dział poświęcony treningom o różnym przeznaczeniu i efektywności (siłowe, interwałowe (HIIT), modelujące, rzeźbiące sylwetkę, odchudzające, itp.)
Chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, wymodelować sylwetkę, szybko spalić tłuszcz, a może tylko poprawić swoją kondycję? Każdy z pewnością znajdzie tutaj trening szyty na miarę swoich potrzeb oraz efektów końcowych!

Kobieta trenująca - biegająca w trakcie upałów 4

Jak trenować podczas upałów?

Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...

Trener personalny ze swoją podopieczną 1

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne centra sportowe, w których mamy do wyboru bogaty wachlarz różnego rodzaju aktywności. Ma to pewnie związek z obecnie panującą modą na zdrowy styl...

Mężczyzna na siłowni trzymający ciężarki 3

8 błędnych teorii dotyczących fitness’u!

Poznaj 8 prawdopodobnie najczęstszych i najbardziej błędnych teorii dotyczących fitness’u, które mogą nie tylko wpłynąć na gorszy bądź zupełnie zerowy rezultat treningów i doprowadzić do tego, że tylko zniechęcisz się do ćwiczeń, ale także...