Tagged: Trening

„TRENING” – dział poświęcony treningom o różnym przeznaczeniu i efektywności (siłowe, interwałowe (HIIT), modelujące, rzeźbiące sylwetkę, odchudzające, itp.)
Chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, wymodelować sylwetkę, szybko spalić tłuszcz, a może tylko poprawić swoją kondycję? Każdy z pewnością znajdzie tutaj trening szyty na miarę swoich potrzeb oraz efektów końcowych!

Kobieta trenująca - biegająca w trakcie upałów 4

Jak trenować podczas upałów?

Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...

Zalety i korzyści z regularnego biegania - infografika sportowo.e-bloger.pl 0

Nie biegasz? Zacznij! 8 powodów, dla których warto zacząć biegać

Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...

Koktajle owocowe, dobre na posiłki przed-treningowe i po-treningowe! 2

Co jeść przed treningiem i po treningu?

Aby efekty naszego treningu były widoczne, ważne jest nie tylko to jak, ile i co ćwiczymy, ale w dużej mierze co zjemy przed treningiem i po treningu – nie powinno się trenować na pusty...

Trener personalny ze swoją podopieczną 1

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne centra sportowe, w których mamy do wyboru bogaty wachlarz różnego rodzaju aktywności. Ma to pewnie związek z obecnie panującą modą na zdrowy styl...

Mężczyzna na siłowni trzymający ciężarki 3

8 błędnych teorii dotyczących fitness’u!

Poznaj 8 prawdopodobnie najczęstszych i najbardziej błędnych teorii dotyczących fitness’u, które mogą nie tylko wpłynąć na gorszy bądź zupełnie zerowy rezultat treningów i doprowadzić do tego, że tylko zniechęcisz się do ćwiczeń, ale także...