Sport – Fitness – Zdrowy styl życia & odżywiania się
Artykuły oznaczone tagiem: „MITY i FAKTY” – czyli obalamy mity, potwierdzamy fakty!
Zaprzeczenie wszystkiemu co do tej pory wydawało się nam skutecznym i dobrym sposobem na schudnięcie, wymodelowanie sylwetki, czy też zbudowaniem masy mięśniowej – a tym, co tak naprawdę jest dla nas dobre, zdrowe i skuteczne!
Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...
Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...
Kto by nie chciał mieć płaskiego brzucha z lekkim bądź też większym zarysem mięśni? Brzuch to chyba jedna z największych i najbardziej problematycznych partii ciała, z którą mają problemy zarówno kobiety, jak i mężczyźni...
Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...
Od dłuższego czasu się odchudzasz, zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe, wprowadziłeś/aś aktywność fizyczną, a dalej nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to poznaj 6 powodów, które mogą przyczynić się do tego, że Twoja waga stoi w...
Siłownia to już nie tylko miejsce zarezerwowane dla sportowców, ale także dla każdego kto chce poprawić swoją kondycję, wyrzeźbić sylwetkę i zgubić kilka zbędnych kilogramów, ale także dla tych co po prostu chcą zadbać...
Poznaj 8 prawdopodobnie najczęstszych i najbardziej błędnych teorii dotyczących fitness’u, które mogą nie tylko wpłynąć na gorszy bądź zupełnie zerowy rezultat treningów i doprowadzić do tego, że tylko zniechęcisz się do ćwiczeń, ale także...
