Tagged: Mity i Fakty

Artykuły oznaczone tagiem: „MITY i FAKTY” – czyli obalamy mity, potwierdzamy fakty!
Zaprzeczenie wszystkiemu co do tej pory wydawało się nam skutecznym i dobrym sposobem na schudnięcie, wymodelowanie sylwetki, czy też zbudowaniem masy mięśniowej – a tym, co tak naprawdę jest dla nas dobre, zdrowe i skuteczne!

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić? Zobacz przykłądy dobrych i złych węglowodanów. 4

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić?

Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...

Kobieta trenująca - biegająca w trakcie upałów 4

Jak trenować podczas upałów?

Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...

Mężczyzna o wysportowanej sylwetce, płaskim, wyrzeźbionym i umięśnionym brzuchu 3

7 kroków do płaskiego brzucha!

Kto by nie chciał mieć płaskiego brzucha z lekkim bądź też większym zarysem mięśni? Brzuch to chyba jedna z największych i najbardziej problematycznych partii ciała, z którą mają problemy zarówno kobiety, jak i mężczyźni...

Zalety i korzyści z regularnego biegania - infografika sportowo.e-bloger.pl 0

Nie biegasz? Zacznij! 8 powodów, dla których warto zacząć biegać

Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...

Puszytsta kobieta owinięta metrem krawickim 1

Dlaczego nie chudnę!?

Od dłuższego czasu się odchudzasz, zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe, wprowadziłeś/aś aktywność fizyczną, a dalej nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to poznaj 6 powodów, które mogą przyczynić się do tego, że Twoja waga stoi w...

Mężczyzna na siłowni trzymający ciężarki 3

8 błędnych teorii dotyczących fitness’u!

Poznaj 8 prawdopodobnie najczęstszych i najbardziej błędnych teorii dotyczących fitness’u, które mogą nie tylko wpłynąć na gorszy bądź zupełnie zerowy rezultat treningów i doprowadzić do tego, że tylko zniechęcisz się do ćwiczeń, ale także...