Tagged: Dietetyczne

Artykuły oznaczone tagiem: „DIETETYCZNE” – Wszystko co znajdziesz w tej kategorii jest dietetyczne, zdrowe, smaczne i koniecznie powinno się znaleźć w Twoim menu! :)
Jeżeli masz jakiś sprawdzony przepis na zdrowy i pełnowartościowy posiłek, zachęcamy do podzielenia się nim z nami i czytelnikami bloga. Możesz wysłać go do nas (kontakt) lub napisać go w komentarzu!

Kobieta kpiąca w tuczące i niezdrowe produkty spożywcze zawierające wysoki współczynnik IG - Indeksu Glikemicznego 2

Indeks Glikemiczny (IG), dlaczego tak istotny w diecie?

Indeks glikemiczny (IG) – inaczej nazywany wskaźnikiem glikemicznym, oznacza klasyfikację, czyli przyporządkowanie produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi po ok. 2-3 godzinach od ich spożycia (glikemia po-posiłkowa). Prościej mówiąc:...

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić? Zobacz przykłądy dobrych i złych węglowodanów. 4

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić?

Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...

Kobieta mierząca obwód tali po powrocie z wakacyjnego urlopu. 0

Jak NIE przytyć na wakacjach?

Wakacje już się rozpoczęły, powoli zaczynamy pakować walizki na tak długo wyczekiwany urlop, nie umiejąc się już doczekać beztroskiego lenistwa i wypoczynku od szarej codzienności. Z drugiej strony (szczególnie osobom na co dzień dbającym...

Koktajle owocowe, dobre na posiłki przed-treningowe i po-treningowe! 2

Co jeść przed treningiem i po treningu?

Aby efekty naszego treningu były widoczne, ważne jest nie tylko to jak, ile i co ćwiczymy, ale w dużej mierze co zjemy przed treningiem i po treningu – nie powinno się trenować na pusty...

Omlet - nisko-węglowodanowa kolacja. Pyszny i zdrowy omlet. 1

Zdrowa, pyszna i nisko-węglowodanowa kolacja – omlet

Poniżej przedstawiam Wam przepis na zdrową, bardzo dobrą, nisko-węglowodanową i sycącą kolację – omlet. Samo przygotowanie omleta nie trwa długo – dobra informacja dla tych co nie przepadają za gotowaniem 😉 oraz dla tych...

Zielony kokos zawierający zdrową wodę kokosową. 0

Dlaczego warto pić wodę kokosową?

Nie słyszałeś/aś o cudownych właściwościach wody kokosowej? Koniecznie wprowadź ją do swojego jadłospisu! Woda kokosowa to bardzo dobre źródło potasu, ponadto doskonale nawadnia nasz organizm, jest napojem beztłuszczowym i niskokalorycznym – idealnym dla osób...