Kategoria: Siłownia

Artykuły związane z tematyką SIŁOWNIA – czyli wszystko co powinieneś/aś wiedzieć o siłowni i efektywnych treningach siłowych.

Siłownia to dobre miejsce nie tylko dla osób chcących zbudować masę mięśniową, ale dla wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną oraz wymodelować sylwetkę. Treningi siłowe do tej pory zarezerwowane były dla mężczyzn – my jednak będziemy przekonywać również kobiety do treningów siłowych, które boją się (niesłusznie) sylwetki kulturysty!

Trener personalny ze swoją podopieczną 1

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne centra sportowe, w których mamy do wyboru bogaty wachlarz różnego rodzaju aktywności. Ma to pewnie związek z obecnie panującą modą na zdrowy styl...

Mężczyzna na siłowni trzymający ciężarki 3

8 błędnych teorii dotyczących fitness’u!

Poznaj 8 prawdopodobnie najczęstszych i najbardziej błędnych teorii dotyczących fitness’u, które mogą nie tylko wpłynąć na gorszy bądź zupełnie zerowy rezultat treningów i doprowadzić do tego, że tylko zniechęcisz się do ćwiczeń, ale także...