sportowo.e-bloger.pl | Co nowego?

Zalety i korzyści z regularnego biegania - infografika sportowo.e-bloger.pl 0

Nie biegasz? Zacznij! 8 powodów, dla których warto zacząć biegać

Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...

Koktajle owocowe, dobre na posiłki przed-treningowe i po-treningowe! 2

Co jeść przed treningiem i po treningu?

Aby efekty naszego treningu były widoczne, ważne jest nie tylko to jak, ile i co ćwiczymy, ale w dużej mierze co zjemy przed treningiem i po treningu – nie powinno się trenować na pusty...

Puszytsta kobieta owinięta metrem krawickim 1

Dlaczego nie chudnę!?

Od dłuższego czasu się odchudzasz, zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe, wprowadziłeś/aś aktywność fizyczną, a dalej nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to poznaj 6 powodów, które mogą przyczynić się do tego, że Twoja waga stoi w...

Ucieszona i zadowolona grupa osób trenująca trening cardio tenis. 1

Nudzą Cię treningi cardio? Zamień je na Cardio Tenis!

Znudziły Ci się typowe treningi cardio na bieżni, rowerku lub orbitrekach? Chiałbyś/aś spróbować czegoś nowego, równie efektywnego i wciągającego?! Mamy dla Ciebie fajną, bardzo efektywną alternatywę typowych treningów cardio, która nie tylko pozwoli zgubić...

Trener personalny ze swoją podopieczną 2

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne centra sportowe, w których mamy do wyboru bogaty wachlarz różnego rodzaju aktywności. Ma to pewnie związek z obecnie panującą modą na zdrowy styl...

Omlet - nisko-węglowodanowa kolacja. Pyszny i zdrowy omlet. 1

Zdrowa, pyszna i nisko-węglowodanowa kolacja – omlet

Poniżej przedstawiam Wam przepis na zdrową, bardzo dobrą, nisko-węglowodanową i sycącą kolację – omlet. Samo przygotowanie omleta nie trwa długo – dobra informacja dla tych co nie przepadają za gotowaniem 😉 oraz dla tych...