Author: Ana

Zalety i korzyści z regularnego biegania - infografika sportowo.e-bloger.pl

Nie biegasz? Zacznij! 8 powodów, dla których warto zacząć biegać

Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...

Koktajle owocowe, dobre na posiłki przed-treningowe i po-treningowe!

Co jeść przed treningiem i po treningu?

Aby efekty naszego treningu były widoczne, ważne jest nie tylko to jak, ile i co ćwiczymy, ale w dużej mierze co zjemy przed treningiem i po treningu – nie powinno się trenować na pusty...

Puszytsta kobieta owinięta metrem krawickim

Dlaczego nie chudnę!?

Od dłuższego czasu się odchudzasz, zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe, wprowadziłeś/aś aktywność fizyczną, a dalej nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to poznaj 6 powodów, które mogą przyczynić się do tego, że Twoja waga stoi w...

Ucieszona i zadowolona grupa osób trenująca trening cardio tenis.

Nudzą Cię treningi cardio? Zamień je na Cardio Tenis!

Znudziły Ci się typowe treningi cardio na bieżni, rowerku lub orbitrekach? Chiałbyś/aś spróbować czegoś nowego, równie efektywnego i wciągającego?! Mamy dla Ciebie fajną, bardzo efektywną alternatywę typowych treningów cardio, która nie tylko pozwoli zgubić...

Trener personalny ze swoją podopieczną

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne centra sportowe, w których mamy do wyboru bogaty wachlarz różnego rodzaju aktywności. Ma to pewnie związek z obecnie panującą modą na zdrowy styl...

Omlet - nisko-węglowodanowa kolacja. Pyszny i zdrowy omlet.

Zdrowa, pyszna i nisko-węglowodanowa kolacja – omlet

Poniżej przedstawiam Wam przepis na zdrową, bardzo dobrą, nisko-węglowodanową i sycącą kolację – omlet. Samo przygotowanie omleta nie trwa długo – dobra informacja dla tych co nie przepadają za gotowaniem 😉 oraz dla tych...