Author: Ana

Dziecko - dziewczynka na korcie tenisowym. 0

Skuteczna i przyjemna walka z otyłością wśród dzieci

Jak podaje UNICEF, coraz więcej dzieci w Polsce zmaga się z otyłością. Jest to spowodowane nie tylko złym odżywianiem, ale też brakiem ruchu. Niestety coraz więcej dzieci spędza większość wolnego czasu przed telewizorem, komputerem,...

Poradnia dietetyczna Dietoterapia logo 0

Poradnia dietetyczna Dietoterapia

Specjalizacja: Dietetyk Misją Poradni dietetycznej Dietoterapia jest promowanie zdrowego stylu życia i motywowanie do zmiany nawyków żywieniowych. Konsultacje z dietetykiem pozwalają wykryć błędy żywieniowe w dotychczasowej diecie i jak najlepiej dopasować nowy jadłospis do...

Kobieta kpiąca w tuczące i niezdrowe produkty spożywcze zawierające wysoki współczynnik IG - Indeksu Glikemicznego 2

Indeks Glikemiczny (IG), dlaczego tak istotny w diecie?

Indeks glikemiczny (IG) – inaczej nazywany wskaźnikiem glikemicznym, oznacza klasyfikację, czyli przyporządkowanie produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi po ok. 2-3 godzinach od ich spożycia (glikemia po-posiłkowa). Prościej mówiąc:...

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić? Zobacz przykłądy dobrych i złych węglowodanów. 4

Węglowodany. Kochać, czy znienawidzić?

Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...

Kobieta trenująca - biegająca w trakcie upałów 4

Jak trenować podczas upałów?

Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...

Kobieta mierząca obwód tali po powrocie z wakacyjnego urlopu. 0

Jak NIE przytyć na wakacjach?

Wakacje już się rozpoczęły, powoli zaczynamy pakować walizki na tak długo wyczekiwany urlop, nie umiejąc się już doczekać beztroskiego lenistwa i wypoczynku od szarej codzienności. Z drugiej strony (szczególnie osobom na co dzień dbającym...

Mężczyzna o wysportowanej sylwetce, płaskim, wyrzeźbionym i umięśnionym brzuchu 3

7 kroków do płaskiego brzucha!

Kto by nie chciał mieć płaskiego brzucha z lekkim bądź też większym zarysem mięśni? Brzuch to chyba jedna z największych i najbardziej problematycznych partii ciała, z którą mają problemy zarówno kobiety, jak i mężczyźni...