Sport – Fitness – Zdrowy styl życia & odżywiania się
Nie raz zostało tutaj poruszane,że żadna dieta cud nie pomoże Ci w tym, by skutecznie i raz na zawsze pozbyć się problemu z otyłością, nadwagą, czy też kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Nie łudź się, że...
Indeks glikemiczny (IG) – inaczej nazywany wskaźnikiem glikemicznym, oznacza klasyfikację, czyli przyporządkowanie produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi po ok. 2-3 godzinach od ich spożycia (glikemia po-posiłkowa). Prościej mówiąc:...
Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...
Nie raz zostało tutaj poruszane,że żadna dieta cud nie pomoże Ci w tym, by skutecznie i raz na zawsze pozbyć się problemu z otyłością, nadwagą, czy też kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Nie łudź się, że...
Indeks glikemiczny (IG) – inaczej nazywany wskaźnikiem glikemicznym, oznacza klasyfikację, czyli przyporządkowanie produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi po ok. 2-3 godzinach od ich spożycia (glikemia po-posiłkowa). Prościej mówiąc:...
Na temat węglowodanów w diecie krąży wiele teorii. Jedni omijają je szerokim łukiem, twierdząc że to właśnie one są powodem zbędnych kilogramów w organizmie, drudzy zaś celowo wpisują je do swojej diety, by podkręcić...
Ostatnio pogoda nie rozpieszcza – albo jest zimno i deszczowo, albo bardzo upalnie. Żar bijący z nieba nie jest skuteczną motywacją do trenowania na świeżym powietrzu. Czy w takim przypadku powinniśmy sobie odpuścić trening?...
Wakacje już się rozpoczęły, powoli zaczynamy pakować walizki na tak długo wyczekiwany urlop, nie umiejąc się już doczekać beztroskiego lenistwa i wypoczynku od szarej codzienności. Z drugiej strony (szczególnie osobom na co dzień dbającym...
Kto by nie chciał mieć płaskiego brzucha z lekkim bądź też większym zarysem mięśni? Brzuch to chyba jedna z największych i najbardziej problematycznych partii ciała, z którą mają problemy zarówno kobiety, jak i mężczyźni...
Jeżeli jeszcze nie biegasz – koniecznie zacznij! Poniższa infografika przedstawia 8 powodów, dla których warto zacząć biegać. Jednak to nie wszystkie dobroczynne właściwości, które dostarcza nam regularne truchtanie, ponieważ jest ich znacznie więcej! Dlatego...
Jędrne pośladki, płaski brzuch i idealna sylwetka to marzenie każdej kobiety, niestety nie tak proste do osiągnięcia jak mogłoby się wydawać. Nie łudź się, że magiczny specyfik reklamowany w telewizji sam spali Twój tłuszcz...
